酷暑来临，这对在家坐月子的妈妈来说，简直太煎熬。妈妈们不仅被长辈们要求哪都不能去，还三天两头被关照多穿点、多喝点汤才好下奶、多在床上躺躺……可是这些陈旧的月子观真的对吗?今天，北京琅悦月子会所就来给各位妈妈答疑解惑，帮助妈妈科学坐月子收获健康和好心情。

夏天坐月子小心焐热症

　　很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。其实，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康恢复更加有利。北京琅悦建议，空调不可直接对着妈妈吹，室内温度应保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，风扇空调网也要定期清洗。

勤洗头洗澡防止皮炎皮疹

妈妈产后一周左右就可以洗头洗澡刷牙，防止出现皮肤瘙痒等症状。具体来说，如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术、会阴侧切术后，伤口愈合良好可以洗澡。沐浴淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体。一般每周洗澡3-4次，每次10-20分钟即可。新妈妈产后1个月内应禁盆浴。刷牙推荐指漱法：食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。可以活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

劳逸结合防止子宫下垂和产褥症

　　很多妈妈自认体质好，生产后早早下床工作，长时间站立和干重活，导致腰部不适和子宫下垂。还有些妈妈则相反，28天月子里每天卧床躺，吃喝全在床上，导致血液循环不畅，下肢血栓，各种产褥症并发。北京琅悦月子会所引进国际知名产后修复品牌，由内而外调节妈妈身体平衡。肩颈调理、活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，改善产后妈妈头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等。

月子餐要营养均衡防止胃肠功能紊乱

　　北京琅悦月子会所以传承中医妇科结合古法的养生之道为基础，打破旧式的药膳味道怪异、难以下咽的常理，通过科学的膳食计算分别以排、调、滋、养四阶段循序渐进量身定制，再经过资深厨师团队精心烹制，药膳营养温补，清香醇厚，补充元气。

月子期间是改善妈妈们体质的一个大好时机，妈妈们要懂得照顾自己，科学坐月子，不要让月子病困扰自己一辈子。

关于我们——北京琅悦月子会所

　　北京琅悦坐落于北京香格里拉大酒店17层一整层，会所保留香格里拉五星级的奢华品质，在安防、卫生、私密需求上针对母婴进行了定制化改造。作为月子会所引领品牌，琅悦月子会所开创了一对一母婴护理服务模式，为妈妈和宝宝提供24小时360℃的关爱与呵护，在奢华之上尽显温馨舒适月子生活。