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有一种健康,叫“杜莎”

[导读]俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。炎炎夏日,受气候影响,睡眠时间和质量下降,尤其是在快节奏生活、高压力的现代都市,拥有高质量睡眠已成为一种奢求。 随着科学技术...

 

  俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”炎炎夏日,受气候影响,睡眠时间和质量下降,尤其是在快节奏生活、高压力的现代都市,拥有高质量睡眠已成为一种奢求。
  随着科学技术的发展,以材料和工艺为核心的工业创新,让人们在床垫和软床上找到舒适睡眠和健康睡眠的希望,睡眠概念层出不穷,零压力睡眠、科技睡眠、智能睡眠、健康睡眠……
  选择一款产品,还是定制一种生活
  就像睡觉是一种生理反应一样,犯困和打瞌睡也是一种正常的生理现象,是大脑神经活动的一部分。虽然良好的身体支撑和睡眠环境有利于睡眠的改善,但是很难从根本上实现高质量的睡眠。
  高质量睡眠的前提是良好的心态。与其过分追求一款产品的舒适性和功能性,我们更应关注生活空间及睡眠环境的营造。因为,在自己喜欢的风格、品位和文化内涵的居住空间,人们更易获得满足感、温馨感和舒适感,帮助人们在入睡前获得美好的心情。
  适合自己的才是最好的。杜莎家居在精研现代美式家具的同时,更追求高品质生活方式的缔造,尤其是专业实木家具定制能力,从空间格调、家具尺寸到软装配饰,为居住者提供独一无二的舒适生活,让人们在喜欢的环境中享受健康睡眠。
  多阶段睡眠,是深睡还是延续深睡
  科学研究表明,睡眠主要分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠,两种睡眠交替进行,正常睡眠一般需要交替5~6个周期。其中,其中非快速眼动睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期,快速眼动睡眠是睡眠周期的晚期,人只有进入深睡期和快速眼动睡眠状态,才能获得良好的消除疲劳、恢复精力、免疫抗病效果。
  然而,这种深度睡眠只占有整个睡眠时间的25%,如果是睡眠质量差的人,深度睡眠更加珍贵,被誉为“金子般的睡眠”。由此可见,如何延续深度睡眠与快速眼动睡眠期的时间至关重要,它决定了人们能否通过睡眠改善健康,为第二天的工作充满电。

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